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첵스초코 칼로리 우유 함께 먹으면? 확인해보기 주말에 홈플러스에 장 보러 들렸다가 첵스초코 한봉을 데려오게 되었습니다. 남편님이 좋아해서 자주 사곤 하는데요. 달달한 초코맛으로 우유와 한 그릇 하면 든든하게 맛있죠! 데려온 다음날에도 한그릇 뚝딱 맛있게 먹었답니다. 바삭한 초코와 우유의 절묘한 조합은 드셔보신 분들은 다들 아는 그 맛이죠~ 달달한 맛있음에 자꾸 손이 가지만 많이 먹게 되면 칼로리 걱정도 이만저만이 아닐 텐데요. 포장에는 당함량을 줄였다고 되어 있지만 그래도 한번 더 영양량을 꼼꼼하게 확인해 보았습니다. 먼저 오곡으로 만들어져 영양이 더욱 채워진 첵스초코를 확인할 수 있었습니다. 비타민과 미네랄 등이 다양하게 담겨있어 영양보충으로도 좋은 점 있지요. 포장지 뒷면에 더욱 자세하게 나와있었습니다. 몸에 좋은 5가지 곡물인 밀, 귀리, 옥수.. 2023. 3. 26.
면역력에 좋은 영양성분/ 아연, 비타민D, 프로폴리스 면역력에 좋은 영양성분/ 아연, 비타민D, 프로폴리스 면역력에 좋은 영양성분 첫 번째, 아연 아연은 백혈구를 튼튼하게하는데 상당한 도움을 줍니다. 백혈구는 바이러스, 세균 등 외부 침입으로부터 방어 역할을 하는 우리 몸속의 방어 세포입니다. 아연은 백혈구의 방어 역할에 큰 도움을 주어 부족하면 감염에 대한 저항력이 줄기 때문에 감기, 독감에 잘 걸릴 수 있습니다. 따라서 지속적인 섭취가 중요합니다. 굴, 연어 등 식품으로부터 섭취도 가능 하지만 비린 냄새에 섭취하는데 어려움이 있을 수 있습니다. 따라서 아연 영양제를 따로 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 종합비타민도 있지만 아연만 따로 영양제로 만들어진 것이 있기에 챙겨 먹을 수 있도록 합시다. 아연은 성장 속도가 빠른 영유아기, 임산부 그리고 여드름이 많은 .. 2020. 3. 26.
안구건조증에는 인공눈물? 인공눈물 사용 방법과 약국 구입 알아보기 안구건조증에는 인공눈물? 인공눈물 사용 방법과 약국 구입 알아보기 안구건조증은 왜 생길까요? 눈은 3개의 층으로 이루어졌습니다. 가장 안쪽은 눈물을 생성하는 점액층, 중간은 수분이 많은 수성층, 바깥은 지방층으로 구성되어있습니다. 안구건조증이 생기면서 눈이 뻑뻑하고 아프다는 표현을 자주 사용합니다. 인공눈물이 안구건조증의 증상으로 시리거나 충혈, 피로감, 건조함 등의 증상을 개선할 수도 있습니다. 그리고 안구의 손상을 줄여줄 수도 있습니다. 또한 미세먼지 많은 날에는 먼지와 같은 미세먼지를 제거하는 것에도 상당한 도움이 됩니다. 인공눈물은 자주사용해도 괜찮을까요? 하루에 10~20번 이상 계속 사용하는 것이 문제가 되지 않는다라는 것은 아니지만 가끔씩 건조할 때마다 넣는 것은 이점이 많습니다. 하루에 2.. 2020. 3. 24.
마스크 5부제 대리구매 헛걸음 하지 않도록 약국 구매방법, 확인할 점 마스크 5부제 대리구매 헛걸음하지 않도록 약국 구매방법, 확인할 점 2020년 3월 9일 (월)부터 마스크 5부제가 시행되었습니다. 마스크 구하기가 하늘에 별따기인만큼 약국에 들려서도 헛걸음하는 경우가 많은데요. 마스크 5부제에 따라 출생년도 1,6은 월요일/ 2,7은 화요일/ 3,8은 수요일/ 4,9는 목요일/ 5,0은 금요일입니다. 해당 요일에 들리면 1인당 2매씩, 각 1,500원 총 3,000원에 구입이 가능합니다. 여기서 헷갈리는 점은 주민번호 맨 끝자리가 아니라 생년월일 해당 연도의 끝자리입니다. 예를 들어 주민번호가 590728 이면 끝자리가 8이라 수요일이 아니라 해당 연도 9에 해당하는 목요일입니다. 헷갈리지 않도록 잘 확인하시고 약국에 들리셔야겠지요? 그리고 한 가지 더 확인할 점은 대.. 2020. 3. 23.
면역력을 높이는 방법 영양성분/ 비타민C, 프로바이오틱스, 사포닌, 베타글루칸 면역력이란? 면역력이란 외부 감염이나 침입으로부터 얼마큼 보호할 수 있는지에 대한 것 예를 들어 게임을 할 때 공격력을 키울것인지, 방어력을 키울 것인지 나눌 수 있습니다. 이때 면역력은 방어와 관련된 것이겠죠? 일종의 방어시스템입니다. 각종 세균과 바이러스에 노출되어 있지만 면역력이 높다면 질병에 걸리지 않거나 걸리더라도 가볍게 지나갈 확률이 높은 거입니다. 그럼 면역력이 높다고 코로나 등과 같은 질병에 걸리지 않을까? 그렇진 않습니다. 면역력을 통해서 신체기능을 상승시키는 것이지 질병으로부터 완전히 안전한 것은 아닙니다. 면역력만 너무 믿어서는 안 되지만 어느 정도 방어벽을 가지고 있을 필요도 있겠지요? 면역력을 높이기 위한 영양성분 첫 번째, 비타민C 면역력과 비타민C는 어떠한 관계가 있을까요? 바.. 2020. 3. 22.
로만밀 통밀식빵 통곡물 영양가득 다이어트빵 토종효모로 만들었어요 다이어트에서 금기하는 식품 중 하나는 빵입니다. 백색 식품으로 밀가루는 정제당이기에 혈당을 빠르게 상승시켜 배고픔이 금방 들기에 다이어트에는 금물이죠. 하지만 빵이 너무 먹고 싶다면 정제가 덜 된 통곡물을 섭취하면 좋지요. 오늘은 제가 다이어트를 하며 알게 된 통곡물 가득한 로만밀 통밀식빵을 소개해드리겠습니다. 저는 쿠팡에서 구입하였습니다. 자주 쿠팡을 사용하며 쿠팡와우 회원이기에 배송비도 없고 배송도 빠르고 매우 만족스럽게 사용하고 있습니다. 로켓프레시 상품이라 다음날 곧바로 도착 예정이더라고요. 그것도 새벽 배송으로 오니 아침 일찍 받을 수 있어 매우 좋은 것 같습니다. 다음날 이렇게 상품들이 매우 잘 도착해있었습니다. 주문 시 2가지를 하여 각각 따로 포장되어 배송되었네요. 한박스는 닭가슴살도 같이.. 2020. 3. 20.

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