면역력에 좋은 영양성분/ 아연, 비타민D, 프로폴리스 면역력에 좋은 영양성분 첫 번째, 아연 아연은 백혈구를 튼튼하게하는데 상당한 도움을 줍니다. 백혈구는 바이러스, 세균 등 외부 침입으로부터 방어 역할을 하는 우리 몸속의 방어 세포입니다. 아연은 백혈구의 방어 역할에 큰 도움을 주어 부족하면 감염에 대한 저항력이 줄기 때문에 감기, 독감에 잘 걸릴 수 있습니다. 따라서 지속적인 섭취가 중요합니다. 굴, 연어 등 식품으로부터 섭취도 가능 하지만 비린 냄새에 섭취하는데 어려움이 있을 수 있습니다. 따라서 아연 영양제를 따로 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 종합비타민도 있지만 아연만 따로 영양제로 만들어진 것이 있기에 챙겨 먹을 수 있도록 합시다. 아연은 성장 속도가 빠른 영유아기, 임산부 그리고 여드름이 많은 ..
